20 lat

Gratuluję odświeżenia tematu z przed ponad 2-óch lat. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-16 20:53:06

wzrost 180 cm waga 81-81 lat 20

No dobra to podejście numer 2. Dane o mnie : 16 lat 191 cm wzrostu 82kg wagi cel masa 1 Posiłek godz 6:30 : Jajecznica z 3 jaj- 22,5gB 17,5gT 1gWW Szklanka mleka 1,5% - 7,7gB 3,4gT 11,3gWW Pieczywo razowe 70g - 6,6gB 3,3gT 32,2gWW Razem : 36,8gB 24,2gT 44,5gWW - 543kcal 2 Posiłek godz 9:00 : Pieczywo razowe 70g - 6,6gB 3,3gT 32,2gWW Banan śr. [...]

Jak Marcin wygra turniej to będzie kosmos po prostu, 20-latek z Polski (pewnie część hamburgerów sprawdzi na mapie gdzie to jest) wygrywa turniej z ludźmi którzy trenują po kilka, kilkanaście lat

[...] i sie powyglupiac. Rozpietosc wieku straszna rocznikami '70 najstarszy i ja najmlodszy 80ty. Ale sa i starsi zarówno zawodowi jak i cywile. Bo lmitu wieku nie ma (tz. max 65 lat). tak wiec pierwszy dzien minal szybko zapisy byly od 14 do 20. (teoria bo ostani wychodzili po 21). Wiktu w tym dniu nie bylo. Ale byl bufet czynny. Ogolnie dzien fajny [...]

A po 12seriach na biceps przy stazu trzech lat mysle ze sie nie przetrenuje Do autora- zajrzyj do tematow pumy666,a szczegolnie experymentu nr.5 http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_5:_KLATA_TOTALNA_-_POST_KONSULTACYJNY-t484260.html Duzo przydatnych infi.na temat techniki i cwiczen Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-01-23 20:18:00

Na plecach jestem czysty :) Ale ta ***ana klata i gęba ... Taka ***ana genetyka ze mi to wy******la od 4 lat ... :(\ Raz jest lepiej raz jest gorzej ... Ale od września wejdę na Izotek i powinno mi zejść :) Dopiero od wczoraj zacząłem areoby kręcić myślę ze 3 x w tygodniu po 20 min po treningu. Pozdro :)

[...] Cel: utrzymać mięśnie, które są i powoli dokładać jakościowej masy, a przy tym spokojnie i systematycznie redukować tkankę tłuszczową, której jeszcze trochę zostało. Wiek 35 lat, 182 cm wzrostu, 82 kg wagi, biceps 38, przedramię 31, klatka 108, pas 91, udo 58, łydka 41 - tak to z grubsza wygląda. Ćwiczenia: 3 x w tygodniu z naciskiem na [...]

[...] musze się przejmować tym co tam nabazgrałeś... xD i ja nie porównuje tych obwodów ze sobą tylko te obwody ze zdj które mówi samo za siebie xD "zmierzenie brzucha czy klaty mozna wykonac na 15 tys sposobow z duzymi roznicami w pomiarze , wiec jesli patrzycie na obwody w dziale gdzie ocenia sie fotki zamiast na zdjecia to spoko ;p" to [...]

W wieku 16 lat zadne somatadrole, bosterole, tetsosterole Ci nie potrzebne, cchesz budować masę to j/w kolega kreatyna się najlepiej sprawdzi a nie cud piguły 20 kg masy w miesiąc. 20 kg to ty w 4 lata mzoesz zrobić a nie miesiac

[...] ktora ma duze szanse zdobyc puchar Liverpool- aktualnie Puchar Europy jest w ich posiadaniu Arsenal- min. final Ligi MIstrzow a mozliwe ze i wygraja ja Man. Utd.- od wielu lat co roku w LM ostatnio bez sukcesow ta so tylko osiagniecia w Europie za ostatnie dwa sezony i chocby po tym widac ze to ta LIga jest najmocniejsza edit: a to czy wygra [...]

hehehe Napisz ze gral w latach 20- stych! Mało ludzi z tamtych lat jeszcze zyje, wiec nie bedzie problemu biznes plan juz amsz

Najwiekszy Spamer SFD sie odezwał No ja chce koszulke Lecha , ale bez napisu wielkiej gwiazdy lat 20-stych Zawodnego

[...] gdy opadnie kurz. Do tego czasu mam nadzieję, że ty i twoja rodzina pozostaniecie zdrowi.” https://twitter.com/danthehangman/status/1240838275406819328 Dustin Poirier (25-6 lat) walczył ostatnio we wrześniu ubiegłego roku, kiedy to przegrał pojedynek o tytuł wagi lekkiej z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem w czwartej rundzie przez poddanie. W [...]

[...] masy idzie bardzo łatwo, aż za łatwo czasem. Kiedy zaczynałem poważnie ćwiczyć kulturystyke to przez 1,5 roku przybrałem aż 22 kg masy ! (z 66 na 88). Miałem wtedy 17-19 lat. Kiedy doszedłem do 90 kg i 42 cm w bicepsie porobiły mi się rozstępy na dłoniach(bicepsie). Od tej pory boje się powiększać mase by mi nie pękało dalej. Nie wiem czemu [...]

1.16 lat, 73kg, 187cm 2.Zaczynam terening dopiero, na siłownie chodze Poniedziałek, czwartek, piątek 3.,4.Dopiero zaczynam, więc odpowiedź jasna. Chce powiekszyć obwody mięśni, czyli zwiększyć mase, mam tendencje do nabierania tłuszczu. 6. Pon 17-20, Czw 18-20 Pt. 17-18, sprzęt to ławka prost i skośna, dwa wyciagli, modlitwnik, maszyna do [...]

100m 11 33 Fotokomórka 60m 7 20/15 nie pamietam;/ foto na hali w b-stoku staż 3 lata wiek 16 lat za 3 miechy 17 Wzrost 182cm waga 77kg

Se jajec nie rób tylko ogólnorozwojówke i wogóle co to za klasa sportowa w wieku 11 lat, ale wymiary fajne ja jak miałem 11 to miałem 155 wzrostu i 53 kilo wagi, teraz 192 i 100kg a obwód nadgarstka mam 20 cm na przegubie a 27 w najszerszym. Ale logika narzuca: -basen -sztuki walki

Kiedyś już miałem 2 lata temu Teraz te same dolegliwości i co robi lekarz wysyła mnie znów na gastro z testem właśnie bo bakteria może się utrzymywać kilka lat w krwi także od razu dala skierowanie :) żeby od razu zobaczyć co się tam dzieje W necie widzę dużo ludzi ma nawrót Trudno będę lykal rurę bardziej obawiam się per rectum :D jak juz będę [...]

No sylwetka taka barbarzyńska , wikinga hehe cos w tym stylu 160 18 lat kozak w hu.. no jak będziesz robił redukcje to niestety z siły tez troche spadnie no ale dalej będziesz miarzdzył wiec nie czekaj zrób redukcje zjedź 20 kg i sucha maske sobie buduj przy redukcji będziesz biegal cwiczył itp na bierzeż kondycji za miecha bende miał 18 la tera [...]